День 3 - Укрепляющий комплекс йоги

БОЛЬШЕ ЙОГИ - КРЕПЧЕ НОГИ😃 Друзья, бодрый день!🌞 Этот урок получился очень содержательным, и вы можете выполнить его вечером! Комплекс показывает Анна Мичурина, и она кстати сама каждый день по нему занимается. ЭФФЕКТЫ: ▸Укрепление мышц во всём теле ( спина, живот, ноги ) ▸Мягкая растяжка ▸Улучшение осанки ▸Улучшение кровообращения во всём теле ▸Полное расслабление в конце P.S: вы уж простите за задержку, сегодня по плану должен быть другой урок, но в Москве не успевают его переснять. ⚠ Имеются противо