Прокачать все тело за 5 минут используя лишь 2 гири? Легко! Тренировка дома или в зале.

В наше время,когда все спешат и в сутках не хватает времени очень актуальны короткие и интенсивные тренировки. Об одной из них я сегодня расскажу. Крмплекс простой,всего 3 упражнения. Но прокачать все тело все же придется и поднапречься. Гири использовал 16 кг. Каждое упражнение выполняем по 5 раз и так до тех пор пока не устанем. Не забываем разминаться и про заминку с растяжкой мы конечно же помним.