Быстрые диеты: в чем их опасность?

Добрый день всем! С вами тренер Виталий Бахарев! Мы продолжаем наш видеопроект о спорте и здоровом образе жизни! Сегодня в цикле видеороликов про извечный вопрос, почему мы толстеем и как с этим бороться, мы поговорим о диетах. Можно ли сбросить вес при помощи быстрых диет и стоит ли вообще это делать?