День 2. Улучшение подвижности поясницы в кошке

🔥День 2. Мы продолжаем улучшать подвижность поясничного отдела позвоночника и немного подключаем в работу тазобедренные суставы. В работе я использую интервальную тренировку. Вам понадобится обычный таймер, где вы сможете выставить время работы и время отдыха. Все очень легко!🔆 Весь материала - это личная практика, то, что я делала и делаю сама и хочу поделится с вами. Если что-то будет не понятно, задавайте мне вопросы, я с удовольствием на них отвечу. Если у вас есть межпозвонковые протрузии и грыжи, перед выполнением всего видео материала проконсультируйтесь со мной, пожалуйста 😉 Отмечайте друзей, делитесь с теми, кому это необходимо! 🔥🔥🔥 P.S. Прошу строго не судить меня за сам монтаж, звук и т.д., т.к я еще в этом деле не очень профи, но я старалась )))😁😁😁