7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ #familypuremind #чистыйразум #зарядка

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ🙏 Комплекс упражнений состоит: 1. Гиперэкстензия с руками на полу 2. Гиперэкстензия с разведением рук 3. Гиперэкстензия со сгибанием рук 4. Подъемы разноименных рук и ног 5. Гиперэкстензия с руками за головой (статика) 6. Гиперэкстензия-пловец 7. Гиперэкстензия с руками по сторонами И выполним растяжку после трёнировки💪 #чистыйразум #зарядка #утренняязарядка #бодроеутро #familypuremind #любишкиндмитрий