Убираем ограничивающие убеждения. Рефрейминг.

И также в работу с ограничивающими убеждениями я бы добавила «Рефрейминг» - замену рамки убеждения: «Я не смогу похудеть» «Я не смогу похудеть, зато гардероб менять не надо» «Я не смогу похудеть, зато буду вкусно и много кушать» «Я не смогу похудеть, зато мой мужчина не за кости меня обнимает» Это помогает снизить эмоциональное напряжение, вызываемое такими убеждениями. А из спокойствия, дорогие, мы можем гораздо эффективнее двигаться к своим целям.