ОМОЛОЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ

🌿Возможно ли после 50 лет двигаться так же ЛЕГКО, как в 18 или даже лучше? Конечно ДА! Если регулярно работать с КАЧЕСТВОМ ДВИЖЕНИЙ! ⠀⠀⠀⠀ И это не то же самое, что тренировать СИЛУ МЫШЦ. Это работа с мозгом 🧠 Это анализ качества (КАК я двигаюсь?) и попытки его улучшить. ⠀⠀⠀⠀ В результате мы “СТИРАЕМ“ признаки старения (тяжёлая походка; неуклюжесть и раскачивание по сторонам; руки двигаются как в железных оковах; поднимаемся со стула, опираясь на руки; по лестнице идём, придерживаясь за перила и т.д). Понаблюдайте сегодня за молодёжью и стариками. Разница очевидна! ⠀⠀⠀⠀ Многие воспринимают эти изменения как неизбежный факт, опуская руки 😞 . Все пытаются бороться с морщинами, думая, что это основной критерий молодости... Вы забываете, что мозг окружающих вас людей сначала воспринимает вас глобально (поза, жесты, движения), и уже потом прорисовывает детали лица. Так что не спешите сдаваться!! ⠀⠀⠀⠀ 🌿 НАЧНИТЕ УЛУЧШАТЬ СВОИ ДВИЖЕНИЯ! ПОВЕРЬТЕ, ВЫ САМИ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ИХ ЛЁКИМИ, ЭЛЕГАНТЫМИ И ГРАЦИОЗНЫМИ!🌿 Предлагаю всем пробовать мои БЕСПЛАТНЫЕ уроки и уроки на моём канале в youtube @elenavolkovaschool. Занимайтесь и наслаждайтесь результатом! ⚠И помните, что это не тренировки на силу и выносливость, поэтому задача ваша не повторять движения, а слушать своё тело и следовать моим инструкциям, которые подсказывают вам, КАК выполнить это движение ЛЕГЧЕ И ЛУЧШЕ. И если вы хотите изменить двигательные привычки, расширить вашу “библиотеку движений“, то нужна стратегия: 🔹Всегда начинайте движение из расслабленного и комфортного состояния. 🔹Делайте паузы между каждым повторением. 🔹Выполняйте движение медленно и внимательно. 🔹Слушайте подсказки преподавателя. А если вы занимаетесь со специалистом по движению, вы услышите много интересных деталей, на которые следует обратить внимание. Если вас интересуют мои методы по работе с движением (Polestar, Feldenkrais, Franklin method, Anatomy Trains, Thirst4Function), спрашивайте 👇