Йога для пожилых. Комплекс упражнений №1

Мы открываем новую сюжетную ветку, которая будет посвящена людям уже пенсионного возраста, но при этом желающих работать над улучшением своего физического состояния и максимально долгим сохранением работоспособной активной жизни. Содержание: асаны хатха-йоги в адаптивном варианте для людей пенсионного и пожилого возраста. Демонстрирует Марина Шарапова. Марина имеет инвалидность и начала систематически заниматься йогой совсем недавно, но именно она, вдохновившись, подтолкнула меня к идее создания учебных материалов для возрастных групп. комплекс №5 Комплекс №2: Комплекс №3: Комплекс №4: