Как носить сумки и рюкзаки, чтобы спина не уставала. Как не сорвать спину, если несешь тяжелое
✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа:
Как тяжёлые сумки губят наш позвоночник? Каких правил нужно придерживаться, чтобы переносить тяжести без вреда для здоровья? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике!
🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости!
0:00 Как правильно носить сумки?
1:28 Почему страдает позвоночник?
4:48 Равномерность веса
6:25 Как правильно носить рюкзак?
🔸 Подпишитесь на канал:
🔸Отзывы о нас:
🔸Подпишитесь на нас в Instagram:
🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp:
🔸Получать новости в Telegram:
___________________________________________________________
Наши онлайн-курсы:
► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” -
#ТяжёлыеСумки #ЗдоровыйПозвоночник #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн
1 view
191
34
4 weeks ago 00:03:50 1
Если Вы наш постоянный читатель - то Вы знаете эту песню. Просто для выходных очень красивая вещь от Игоря Растеряева для нас
4 weeks ago 00:01:30 1
ДЕСАНТНАЯ САПЕРНАЯ ЛОПАТА СКЛАДНАЯ СССР КАКАЯ ГАЙКА 🔥 ЛОПАТА ШТЫКОВАЯ БЕЗ ЧЕРЕНКА КУПИТЬ
4 weeks ago 00:06:26 6
АУКЦИОН КОНТЕЙНЕРОВ В США - У нас новая подружка. Быстрый спецвыпуск. выпуск 151
4 weeks ago 00:01:15 1
Нарост на суставе большого пальца ноги ⚠ Болит косточка на
4 weeks ago 00:01:11 8
Говорили на нас. А получилось про себя
4 weeks ago 00:00:45 223
🏂На вершину в шесть лет: в Китае появился горнолыжный вундеркинд
4 weeks ago 00:05:26 11
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
4 weeks ago 00:02:21 1
Ужин для нас и 3летней дочки
4 weeks ago 00:00:29 4
Шаберы NOGA BURR 3 NG1003 / NOGA BURR 5 NG1005
4 weeks ago 00:00:49 1
️Сотрудники Госавтоинспекции Северной Осетии призывают водителей и родителей серьезно отнестись к безопасности своих детей и нас
4 weeks ago 00:24:25 1
Это опасное растение захватило уже все континенты, кроме Антарктиды. И остановить его невозможно
4 weeks ago 00:01:44 1
💡 Vrhunska krema za proširene vene 🔴 Kako jeftino liječiti proširene vene na nogama ⛔
4 weeks ago 01:00:19 7
HAVE HAD HAS ФРАЗОВЫЕ ГЛАГОЛЫ. Являются формами одного и того же глагола, который обозначает: Иметь
4 weeks ago 01:00:19 4
№19 HAVE HAD HAS - Фразовые глаголы в английском языке — это комбинации глаголов с предлогами или наречиями
4 weeks ago 00:01:19 1
НАКОЛЕННИК УНГА РУС КУПИТЬ 🎯
4 weeks ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
4 weeks ago 00:07:58 153
Остановить принудительную вакцинацию и QR-сегрегацию! Новороссийск обратился к Путину
4 weeks ago 00:00:37 2
️ Мама - добрая, милая, ласковая и любимая. Она держит нас за руку, чтобы мы не упали, когда учимся ходить, она не спит ночами,
4 weeks ago 00:02:15 1
Мамуле!
4 weeks ago 13:11:37 13
Розовая Пантера (The Pink Panther Classic Cartoon Collection) 1964
4 weeks ago 00:01:26 1
⭐ КУПИТЬ ХОРОШИЕ МУЖСКИЕ ЧАСЫ ⚪ КУПИТЬ ЧАСЫ МУЖСКИЕ BMW
4 weeks ago 00:26:09 12
[GoToLate] 90 ФАКТОВ - G-man
4 weeks ago 00:01:54 13
🚀 «Оружие Элохимов или атака инопланетян? Кто и что атаковало Днепропетровск?» Теперь у нас есть 🌰 Орешник!
4 weeks ago 00:01:32 1
🌞 Платок с орнаментом рисунок 💡 Павлопосадские платки в ульяновске