УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ | КРОССОВЕР | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | Александр Бадальянц

3 КРУТЫХ И ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПРОРАБОТАТЬ ВСЮ СПИНУ. Отличная замена тренажерам. Задействуем все 3 плоскости. 1. Тяга верхнего блока в наклоне лицом к кроссоверу 2. Тяга нижнего блока в наклоне спиной к кроссоверу 3. тяга нижнего блока в наклоне боком к кроссоверу ПОВТОРЯЕМ КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ В 3 ПОДХОДА ПО 10-15 РАЗ. За подробной информацией, а также записью на тренировки пишите в комментариях. Также оставляйте свои пожелания, какие еще упражнения вы хотите разобрать и увидеть. Благодарю вас за ЛАЙК И ПОДПИСКУ