Делай ЭТО и холка сама уйдёт | СУПЕР упражнения от холки на шее за 20 мин

Если Вы НЕ знаете, как убрать холку на шее, то это видео Вам точно поможет! ✅Предварительная запись на Конструктор Красоты по самой выгодной цене: Всем привет! Холка на шее или вдовий горбик - действительно актуальная проблема, которая встречается у многих женщин разного возраста. Чтобы убрать горбик на шее, очень важно контролировать положение таза и поясницы во время тренировки. Сегодня я Вам покажу самые эффективные упражнения от холки на шее. Эти упражнения от холки помогут Вам уменьшить жировые отложения в области седьмого шейного позвонка, а также улучшить осанку. 0:00 Как убрать холку? 0:31 Мой конструктор красоты - распродажа 1:42 Какие упражнения НЕ нужно делать, а на что важно обращать внимание? 2:11 Правильное положение тела 3:15 Массаж грудной мышцы 4:29 Добавляем движение рукой 5:44 Вытяжение грудной мышцы и дыхание 7:01 Другая сторона 9:50 Лёгкая тряска 10:11 Сводим руки назад в замок и приподнимаемся 10:53 Дополняем упражнение 11:56 Вытягиваем шею 12:19 Крутим плечами 12:42 “Машем“ локтями 13:20 Тянем локти вверх 13:47 Тянем локти назад 14:19 Круговые движения лопатками 15:13 Касаемся руками плечей 15:44 Махи руками за спиной 16:11 Движения руками дыхание 17:43 Наклоны 18:27 Дополняем упражнение 19:01 Другая сторона 20:47 Вытяжение шеи 21:43 Наклоны головой вверх, вниз 22:05 Заключение Этот комплекс упражнений от горбика на шее можно выполнять ежедневно и через некоторое время Ваша шея станет ровной, как никогда! ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ДЫХАНИЕ, которое уберёт Ваш живот раз и навсегда Переходите по ссылочке: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома? Красивая осанка за 10 минут в день УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #холканашее #горбикнашее #горбнашее #вдовийгорбик #холка #горбик #шея #осанка #позвоночник