Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Бегать Каждый День (Удивительно)
Как правильно делать кардио-тренировки:
Что происходит с организмом во время спорта
Бег – это, пожалуй, самое совершенное упражнение из всей физической активности, которая только есть, потому что это делали еще наши древние пещерные предки. И в то же время бег очень прост и доступен. И именно поэтому бег настолько популярен и имеет такое большое и сильное воздействие на нас как физически, так и психологически.
А что, если бегать каждый день, как изменится жизнь, как изменится самочувствие, и какие процессы в нашем организме будут происходить? На самом деле изменений будет масса, и произойдет буквально целое перерождение организма, особенно если вы до этого не занимались спортом, так что досматривайте это видео до конца, в нем я расскажу, что произойдет с вами, если бегать регулярно. Итак, погнали.
Первый вопрос, который сразу возникает: а можно ли бегать каждый день? Да, бегать каждый день можно, но, конечно же, есть определенные особенности и оговорки, которые необходимо сделать. Во-первых, если вы никогда до этого не бегали, то не надо сразу начать бегать по часу и каждый день. Начинать необходимо с малого, потому что резкие спортивные старты чреваты травмами и последствиями для здоровья. Лучше меньше, да лучше, как говорится.
#Бег #Тренировки #АлексейЗнаков
1 view
93
15
2 weeks ago 00:04:22 1
Вот что важно сейчас
2 weeks ago 00:10:06 2
Я отказалась от цифрорубля. Как и зачем?
2 weeks ago 00:08:34 1
Вот она - правда! Реакция сосудов на кофе вас удивит!!
2 weeks ago 00:10:22 1
А вот это по ТВ не услышите! Сoлoвьeвa жeсткo рaзмaзaли. Бумеранг вернулся, что такой кислый стал?
2 weeks ago 00:45:56 4
Кто привёл Россию на Кавказ? [Архивные документы] @DAIV_official
2 weeks ago 00:09:17 1
Импорто-Замещенная Coca-cola VS Ментос | МАМИКС
3 weeks ago 00:15:54 8
МНЕ НЕ НУЖЕН УМНЫЙ СЧЕТЧИК! УСЛУГУ НЕ ЗАКАЗЫВАЛА! ВОТ ТАК НУЖНО ГОВОРИТЬ С УПЫРЯМИ ЖКХ! #КУБАНЬ
3 weeks ago 00:08:14 1
Спасибо Путин! Вот это НАСТОЯЩИЙ ПОДАРОК МУЖИКАМ НА 23 ФЕВРАЛЯ
3 weeks ago 00:02:53 3
Влади - Безвременье
3 weeks ago 00:02:32 1
Вручение медалей: Сурский рубеж
3 weeks ago 01:08:32 1
ЗАКРЫТИЕ СЕЗОНА 2024 РЕКОРДНЫЙ ХАРИУС ПОЙМАН
3 weeks ago 00:11:14 1
ЗЕЛЕНСКИЙ, ДАВАЙ ДО СВИДАНИЯ. АРЕСТОВИЧ СЛЕДУЮЩИЙ? | #ВзглядПанченко
3 weeks ago 00:26:03 3
Ведьмин Луг/ Страшные истории про деревню и ведьм/ Деревенские страшилки
3 weeks ago 00:19:14 1
Вот единственный шанс сохранить русский народ, времени уже нет!
3 weeks ago 00:02:00 1
Не плачу#shorts
3 weeks ago 01:47:40 1
Призраки. Солдаты забытой войны / Фильм про войну на Украине
3 weeks ago 00:31:26 6
20 февраля 2025 г. Вот и всё......
3 weeks ago 00:10:47 1
ВОТ ЗА ЧТО УБРАЛИ ЛИТВИНЕНКО!
3 weeks ago 00:15:59 1
КАК ОТВЕЧАТЬ НА ХОТЕЛКИ САМОЗАНЯТЫХ ПРИСЛУЖНИКОВ КОРПОРАЦИИ РФ? УЧИМСЯ СМЕЛО ОТКЛОНЯТЬ ОФЕРТЫ!