Можно ли на кето безлактозное молоко?

Часто встречающийся в комментариях вопрос - можно ли безлактозное молоко на кето? Ответ - в этом видео. 00:00 можно ли на кето безлактозное молоко 00:15 в цельном молоке 4 г молочного сахара - лактозы 00:40 безлактозное молоко - это молоко с расщеплённой лактозой 00:51 но сахаров в молоке по прежнему 4 г 01:27 простые сахара вызывают подъём уровней глюкозы и инсулина 01:58 Инсулиновый индекс молока - 90. Молоко на кето исключается. 02:19 также на кето исключаются все молочные продукты менее 20% жирности -------------------- Скорость воспроизведения можно увеличить до 2 раз. Эта функция доступна в настройках, при нажатии на гаечку в правом нижнем углу видео (если Вы с компьютера) или на три вертикальных точки в правом верхнем углу видео-ролика (если с телефона). ------------------------- Персональное сопровождение онлайн ---------------------------- Статьи о кето -----------------------------