Йога для кайтеров - Скручивания. Часть 2 (позы сидя)

Йога для кайтеров от Светланы Турчиной. Скручивания. Часть 2 (позы сидя). Продолжаем работать над скручиваниями. Сегодняшний блок упражнений - из положения сидя. Кайтерам они могут помочь также в выполнении грэбов. Важно помнить, что эти асаны непростые - нужно быть предельно внимательным при их выполнении! По возможности лучше подробно изучить выполнение данных упражнений, например, в энциклопедии йоги. ======================================