Связь тела и дыхания #19

Спокойная, расслабляющая практика с элементами медитации. Отлично подойдет для вечернего времени перед сном или в любой другой период, когда хочется отвлечься от повседневных мыслей и заглянуть внутрь себя. Вы получите не только возможность прочувствовать движение дыхания по телу, но и мягко поработаете с мышечным тонусом и зажимами в теле.