Ицюань / Yiquan (398 день) Тича Чжуан / Гоугуа Чжуан / Обзор 3-го уровня Программы
Ицюань - каждый день!
Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань.
Озорная тренировка 3-го уровня программы.
Цигун с наполнением Ицюань - комплекс Бадуаньцзинь (8 кусков парчи). Укрепляем иммунитет.
План тренировки:
Разминка и комплекс Цигун Бадуаньцзинь - 10 минут
Тича Чжуан - 5 минут
Гоугуа Чжуан - 10 минут
Гоугуа и Феньгуа Шили - 10 минут
Пифа и Чжанфа Шили - 10 минут
Хуньюань Фали и Цзуань Цюань - 10 минут
Моцабу и Дянь Цзяо - 10 минут
Приставной шаг, Аобу, Дабу - 10 минут
Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй - 10 минут
Онлайн-тренировка . Начало в Мск.
Полезные ссылки:
📌 Программа обучения Ицюань / Yiquan / 3-й уровень:
1 view
27
10
2 months ago 01:07:34 1
形意枪教学 xing yi spear instructional video
2 months ago 00:00:00 2
Ицюань онлайн / Ченбао Чжуан / Няо Нань Фей / Удары кулаками на шагах / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 2
Ицюань - 22 (2024) Практика за неделю / Московская Школа - итоги / Ицюань в Питере / Ответы
2 months ago 00:07:55 1
ТАЙЦЗИ-ЦИГУН 18 ФОРМ
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Фубао и Пинбао Чжуан / Цепи Шили / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Туйтуо и Чентуо Чжуан / Туйтуо Шили / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Тича и Гоугуа Чжуан / Туйшоу Шили / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Фуань Чжуан / Большой шаг - Дабу / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 1
Кёкусинкай / Ицюань в прямом эфире!
2 months ago 00:14:57 1
21 день Ицюань. Занятие 9. Ицюань столбы и Моцабу
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Фуань Чжуан / Перемещение по дуге - Хуанчжао / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:15:13 1
21 день Ицюань. Занятие 8. Стоять в столбе и исследовать силу всего тела.
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Ченбао Чжуан и Няо Нань Фей / Бой с тенью Кёкусинкай / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 6
Ицюань Онлайн / Москва - Пекин / Общение с мастером Яо Ченжуном ()
2 months ago 00:00:00 1
Ицюань онлайн / Ченбао и Хуньюань Чжуан / Чжанфа и Пифа Шили / Комплекс Казуми ()
2 months ago 00:00:00 4
Ицюань Онлайн / Москва - Пекин / Общение с мастером Яо Ченжуном ()