Как избавиться от хронической усталости при помощи дыхательных практик
Друзья Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина. В данном видео я покажу Вам упражнения которые взбодрят лучше чем чашечка кофе.
Энергетический душ
Именно так называется дыхательная практика которую мы сегодня с вами будем применять.
Это дыхательное упражнение рассчитано на избавление от усталости, снятие напряжения и выравнивание эмоционального фона.
Выполнение дыхательной практики “Энергетический душ” занимает всего лишь несколько минут, выполняется как стоя так и сидя и в любое время дня. Конечно лучше выполнять данное упражнение с утра, чтобы наполнить свое тело энергией и предупредить раннее появление усталости. Также можно выполнять в течении дня, когда вы чувствуете упадок сил.
!Важно! Не выполняйте данную практику перед сном, потому как прилив сил и энергии не сразу дадут вам уснуть.
Вы готовы наполнить свое тело энергией? Тогда выделите несколько минут, включайте видео и повторяйте за мной.
**************************************************************************************************
Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE.
Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН.
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Сотрудничество info@ whatsaap 89661973829
Запись на Курс Молодости: Твоя Идеальная ШЕЯ за 30 дней” -
Запись на Курс Молодости: Гибкая Здоровая СПИНА за 30 дней -
Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по zoom для НАЧИНАЮЩИХ –
Запись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия на русском, английском и испанском языках по zoom или skype -
Авторская программа Фитнес балет СТАРТ – 30 дней для начинающих. Занятия по видео в любое удобное для вас время
Авторская программа Фитнес балет ИНТЕНСИВ - продолжительность 3 месяца Занятия по видео в любое удобное для вас время
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Instagram
Яндекс Дзен
Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru
Фб
ВК
1 view
336
107
2 weeks ago 00:51:30 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ? МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
2 weeks ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
2 weeks ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
2 weeks ago 00:01:00 1
КАК ПРИ ПОМОЩИ УТЮГА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ!✅ #советы #андрейника #лайфхаки
2 weeks ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
2 weeks ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
2 weeks ago 01:12:41 1
Как правильно переводить? | Эксперт по Вирджинии Вулф о работе с текстами
2 weeks ago 00:07:25 1
ТО, как применяют ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА Вас шокирует – 10 способов
2 weeks ago 00:45:23 1
Как Перестать Огорчаться / И Начать Управлять Своей Жизнью! Советы Татьяны Черниговской🧠2024❤️
2 weeks ago 03:39:19 1
БРАТИШКИН СМОТРИТ: Папич — миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушки (ВПИСКА)
2 weeks ago 00:10:06 1
Первые симптомы панкреатита. Как и чем лечить панкреатит. Воспаление поджелудочной железы
2 weeks ago 00:21:06 1
Причины и Лечение ЗАПОРА у взрослых. Чем и как лечить запор, таблетки и свечи от запора
2 weeks ago 00:04:39 1
Кашпировский. Позвоночник. Грыжи. Избавление.. год. Уральск.