Как вывезти самому и помочь в этом другим / Редакция

Узнайте больше о «золотой визе» в Греции и других программах ВНЖ и гражданства у экспертов Astons Больше новостей на канале Astons в телеграм - YN6e3LAQ5xUwZGRk Скидка 25% по промокоду РЕДАКЦИЯ на аутсорсинг бухгалтерии и управленческого учета «Моё Дело»! Заявку можно оставить по ссылке: 18 НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ПИВОВАРОВЫМ АЛЕКСЕЕМ ВЛАДИМИРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ПИВОВАРОВА АЛЕКСЕЯ ВЛАДИМИРОВИЧА Думскроллинг, когда ты не можешь отлипнуть от ленты новостей в телефоне, постоянная тревожность и гнетущее ощущение невозможности что-либо спланировать так или иначе уже знакомы большинству из нас. В России в последнее время выросли спрос на психологов, потребность в антидепрессантах и мелатонине, который принимают при бессоннице. Можно ли говорить, что у многих, неведомо для них самих, начался ПТСР — синдром, который вопреки распространенному мнению возникает не только у тех, кто вернулся с войны или пережил насилие? Как справляться с тревожностью, за что цепляться, как строить планы на будущее и помочь близким? В сегодняшнем выпуске — только практические советы от профессионалов Содержание: 00:00 Начало 00:16 Последние две недели вернули нас в 24 февраля 03:58 От чего зависят наши реакции на потрясения 08:50 Практические советы: как стать устойчивее? 16:01 Апатия, бессонница, алкоголь 22:10 Как выбрать специалиста, который поможет? 27:52 Страх неизвестности нормален? 30:44 Как пережить потерю? 34:29 Как быть с паническими атаками? 35:24 Физические упражнения, которые помогут справиться со стрессом 39:28 Как планировать свою жизнь в постоянно меняющихся обстоятельствах? 40:14 Как помочь близкому, который не вывозит? 43:58 Влияет ли прошлое на нашу способность справляться со стрессом в трудные времена? 46:36 Есть ли у нас ПТСР? 48:41 Даст ли психолог ответ, что делать? 49:41 Как не сдаваться? Поддержать «Редакцию»: 💰 из России — через сервис Boosty: 💰 из-за рубежа — через функцию «Спонсорство» в YouTube: 👉 Мерч «Редакции» на «Мам, купи!»: 👉 Мерч «Редакции» на Ozon: 👉 Мерч «Редакции» на Wildberries: Подписывайтесь на наши социальные сети: Телеграм-канал «Редакции»: «Редакция» в «Дзене»: «Редакция» в «ВК»: Твиттер Алексея Пивоварова: Канал «Редакции» в вайбере: «Редакция» в «Одноклассниках»: Сотрудничество и идеи: info@ По вопросам рекламы: sales@ #редакция #пивоваров #психология