ЦИКОРИЙ или КОФЕ – неочевидные за и против! Что выбрать?

🔵 Узнайте про альтернативные замены кофе в моем Telegram → 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → ❤️ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) → 💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно → 👉 Другие полезные ссылки: «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно → Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women’s Wellness Club → Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → Лайф-контент в нельзяграме: ------------ Навигация (тайм-коды): 00:00 - Введение 00:58 - Интересные факты про кофе и цикорий 03:56 - Какой напиток популярней? 04:20 - Химический состав 07:37 - Влияние на нервную систему 09:53 - Воздействие на ЖКТ 12:01 - Стоимость напитка 12:23 - Вкус напитка 12:55 - Какой напиток выбрать для себя? 13:56 - Почему важно оценивать свое состояние здоровья и реакцию организма на напиток? 15:05 - Почему важно качество напитка? 16:51 - Альтернативные напитки кофе и цикория 17:25 - Можно ли употреблять кофе детям и подросткам? 18:14 - В какое время дня лучше употреблять кофе? 19:18 - Итоги ------------ Привет, друзья! В этом видео разбираем кофе против цикория — кто лучше для здоровья и энергии? Показываем плюсы, минусы и как выбрать свой вариант. Вот что внутри: 1) Крутые истории: кофе открыли пастухи в Эфиопии, а цикорий спасал от голода в войнах и даже в “Одиссее“. Плюс, про супер-дорогой копи-лувак из... кошачьего кофе! 2) Когда что пить: цикорий — если давление высокое, нервы шалят или желудок раздражен. Кофе — для здорового кишечника без аллергии на кофеин. Генетика решает, кто твой друг. 3) Выбирай качество: забудь растворимый кофе и капсулы с алюминием — они вредят и экологии. Для цикория читай состав, а вкус улучши какао и миндальным молоком. Не забывай пить воду, чтобы не обезводиться! 4) Советы на каждый день: кофе пей после обеда (15–16 часов), детям до 12 — нельзя, подросткам — max 100 мг. Альтернативы: матча, чага или одуванчик. 5) Главное — слушай себя: наука помогает, но твой организм знает лучше. Смотри видео, чтобы умнее подойти к своему напитку и чувствовать себя на топе. Подпишись и лайкни! ------------ 📩 Для коммерческих предложений: @ ------------ Меня зовут Ксения Глинкина. Я нутрициолог и специалист по функциональному питанию. 15 лет изучаю, как питание, образ жизни и метаболизм влияют на здоровье, энергию и качество жизни. На основе научных данных объясняю сложные процессы простым языком, чтобы вы осознанно подходили к выбору продуктов,режиму дня и заботе о себе. На канале вы найдете информацию: • Как работают пищеварение, детокс и микрофлора • Как питание становится инструментом управления здоровьем (не просто еда!) • Расшифровка сигналов тела персонализация питания • Научные связи: питание → энергия, когнитивные функции, молодость, метаболизм • Практика без универсальных схем: работа с ПРИЧИНАМИ, а не симптомами ------------ 🚀 YouTube - канал ведется командой → ------------ #Кофе #Цикорий #ПравильноеПитание #КсенияГлинкина #Здоровье