УДАР по всем ПРОБЛЕМНЫМ зонам СРАЗУ!!! 100% МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ!
Сегодняшняя тренировка будет МЕГА интенсивной и ЭФФЕКТИВНОЙ! Если вы давно ждали ощущения “выжитого лимона“, то добро пожаловать на сегодняшнюю тренировку)) Жарко будет всем! Работать мы будем в интервальном темпе, и проработаем все группы мышц за одну тренировку.
- индивидуальная программа питания
- индивидуальная программа тренировок
— мой блог о фитнесе и правильном питании
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
— официальная группа Вконтакте
— страница на Facebook (Yana Skripnik)
— мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
1 view
74
11
19 hours ago 00:07:47 1
Путин — об ударе по Украине ракетой «Орешник»: Это ответ на атаки ATACMS и Storm Shadow
2 days ago 00:01:00 1
Горячее цинкование поверхностей металлов путём напыления, термоабразивная очистка любых поверхностей
2 days ago 00:07:47 1
«Ответ всегда будет!»: Владимир Путин выступил с экстренным обращением после ударов по России
2 days ago 00:44:31 1
АСЛАНЯН. ATACMS бьют по России. Баллистические ракеты Путина. Бомба упала на школу
3 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
3 days ago 00:12:26 1
ВСУ ударили по штабу Курского фронта ВС РФ | Вероятно уничтожено командование целого направления
5 days ago 00:12:56 1
Удивительный РАК-БОГОМОЛ В ДЕЛЕ! Этот подводный боксер похоже с другой планеты!
5 days ago 00:42:48 1
Генерал Ивашов | Удары по России: Начало новой эпохи столкновений и перемен
7 days ago 00:14:54 1
Обзор Ferrari Enzo - узнайте, почему ЛЮБИМОЕ авто Мэта стоит 200 млн ₽?!
2 weeks ago 00:02:20 1
⚡️Лукашенко с трибуны COP29 в Баку: Макрон думал, что он герой... А где он сейчас?
2 weeks ago 00:48:35 1
Редакция. News: 142-я неделя
2 weeks ago 00:24:59 1
Полигон ударных и электромагнитных воздействий 1. Окрестности форта Ино.
2 weeks ago 00:00:31 1
Казуя Мишима ударил по японский
3 weeks ago 00:08:19 1
⚡️НОВОСТИ | АТАКА НА КРЫМ И 6 РЕГИОНОВ РФ| ПАТРИАРХ ПРОСИТ МОБИЛИЗОВАТЬ РПЦ | РОССИЯ ПОТЕРЯЛА ОСТРОВ