Упражнения при синдроме замороженного плеча (адгезивный капсулит)

Если вас беспокоит боль в плечевом суставе с ограничением движений в повседневной жизни, возможно, у вас замороженное плечо. 🔵ЧТО ПРОИСХОДИТ? Адгезивный капсулит (замороженное плечо) возникает, когда капсула сустава зажигается становится толстой, твердой, теряя свою нормальную способность к растяжению. А Ваша попытка избежать боли, не двигая плечом, приводит к дальнейшему сокращению капсулы и ограничения подвижности. Около 2% до 5% населения страдают от данной проблемы. Замороженное плечо чаще встречается у женщин, больных диабетом и у людей, у которых плечо неподвижно в течение определенного периода времени, например, после операции на плечо или перелома. 🔵ЛЕЧЕНИЕ Включает использование терапевтических методов и процедур для уменьшения боли, а также упражнений на улучшение диапазона движений, которые помогают улучшить мобильность плеча. Замороженное плечо делится на три стадии, с рекомендациями по упражнений для каждой: 1. Замораживание. Постепенн