СЖЕЧЬ МНОГО КАЛОРИЙ Кардиотренировка НА ВСЕ ТЕЛО с гантелями | sindirina1 #берпи
👛 ЯНДЕКС ЧАЕВЫЕ
________________________________________________________________________
Насыщенная кардиотренировка с использованием берпи и многого другого! Тренировка сердечно-сосудистой системы, координации и целеустремленности!
Всю тренировку мы работаем в умеренном устойчивом темпе в течение 90 секунд! Сочетание упражнений с собственным весом и гантелями заставят вас усердно поработать сегодня!
Таймер: 90 секунд работы с 30-секундным отдыхом!
Да, более длительный период работы, чтобы проверить выносливость!!
Стремитесь к темпу, который вы можете поддерживать как можно лучше, и делайте паузу на несколько секунд, когда это необходимо!!
Вес моих гантелей 4 кг сегодня
_______________________________________________________________________
Находи меня в социальных сетях 🤗
❇️ YouTube
❇️Telegram
❇️ ВКонтанке
❇️ДЗЕН
❇️RUTUBE
❇️Instagram
_______________________________________________________________________
🤍тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ
💚любимая НА ЯГОДИЦЫ
💛ЧАСОВАЯ тренировка
❤️КРОССФИТ тренировка
______________________________________
Таймкоды:
00:00 Привет
01:07 Разминка перед тренировкой
04:32 Тренировка
34:38 Растяжка после тренировки
37:06 QR код благодарности
______________________________________
ПРИМЕЧАНИЕ:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
__________________________________________________________
Для себя: Мой вес на момент съемки этого видео
37 views
452
165
2 weeks ago 00:01:15 1
🍈 Как сжечь жир чтобы он не вернулся 🥄
2 weeks ago 00:01:24 1
🍲 ВОДА С АПЕЛЬСИНОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
2 weeks ago 00:01:15 2
🍔 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 2024 ❌ ЭФФЕКТИВНЫЕ БЕЗОПАСНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ
2 weeks ago 00:56:38 369
[TGYM - кращий фітнес канал] УБЕЙ ЖИР 3 Тренировки Для Похудения ДОМА
2 weeks ago 00:01:20 36
️В День албанского флага албанцы порвали и сожгли флаг Македонии в македонской столице. Тысячи албанцев собрались в центре столи
2 weeks ago 00:03:08 1
Средства для похудения в аптеке эффективные 🚫 Коктейль энерджи диет отзывы
2 weeks ago 00:01:24 3
Что продается в аптеке для похудения ✔ Как убрать жир из ног
2 weeks ago 00:01:24 3
🍓 Как убрать живот после 60 лет мужчине
2 weeks ago 00:01:24 4
Апельсин при похудении можно или нет ⚠ Жесткая любимая диета
2 weeks ago 00:03:08 1
Как убрать живот худому человеку 👍 Желудок похудение
2 weeks ago 00:01:24 1
🍴 КАК УМЕНЬШИТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА 🍨
2 weeks ago 00:01:03 1
Как отбить аппетит отзывы 🍞
2 weeks ago 00:01:24 1
🍳 СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ОТЗЫВЫ 🔵 КАК УБРАТЬ ЖИВОТ В 37 ЛЕТ
2 weeks ago 00:55:47 188
[TGYM - кращий фітнес канал] УБЕЙ ЖИР 6 Тренировки Для Похудения ДОМА
2 weeks ago 00:07:59 937
Он Пришел к Ней, Пока Она Спала... - Самое Страшное Видео...Никогда Не Смотри Это в 3 Часа Ночи!
2 weeks ago 00:06:01 1.2K
Она Пришла Ко Мне, Пока Я Спал... - Самое Страшное Видео! САМЫЕ СТРАШНЫЕ КОРОТКОМЕТРАЖКИ
2 weeks ago 00:02:32 1
Хочу похудеть в домашних условиях для ленивых 🥚
2 weeks ago 02:36:17 4
God of War 4 — Все сюжетные сцены [Русская Озвучка] ИГРОФИЛЬМ без геймплея
2 weeks ago 00:01:15 1
🍖 Похудела быстро на 40 кг 🔥 Таблетки для похудения эффективные недорогие в аптеке ✔
2 weeks ago 00:01:04 1
ПОХУДЕНИЕ НА ДОМУ ДЛЯ ЖЕНЩИН 🔵 СЖЕЧЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ И БОКАХ
2 weeks ago 00:01:15 1
КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИР РУКАХ 🥑
2 weeks ago 00:01:15 1
🍮 ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ❌ ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ
2 weeks ago 00:01:04 2
🥞 СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОЧЬЮ 🍋
2 weeks ago 00:03:08 3
🧀 ЖИРОВАЯ ЛОВУШКА У ХУДЫХ ✔ КАК КУШАТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ