Дан-тест Спецназа для мастера Карате “КСУ“ Физическое тестирование

Вадим Старов и мастер карате, тренировки по Системе Спецназ в Москве. Москва, набор в группу Рукопашный бой Система Спецназ Система отбора в спецназ. Кандидат должен быть не старше 28 лет. Физическое тестирование делится на два этапа, которые проходят в один день. В ходе первого кандидаты сдают нормативы по физподготовке, после чего следует спарринг по рукопашному бою. Далее необходимо совершить за две минуты 90 сгибаний и разгибаний туловища. После этого следует отжимание от пола. Время выполнения жестко не ограничивается, но отдыхать при выполнении кандидату не дают. Также довольно строго следят за тем, как выполняется упражнение. Если кандидат, по мнению принимающего сотрудника, нечетко выполняет то или иное упражнение, оно ему не засчитывается. Комплексное упражнение включает в себя 15 отжиманий от пола, 15 сгибаний и разгибаний туловища (проверка брюшного пресса), затем 15 раз переход из положения «упор присев» в «упор лежа» и обратно, далее 15 выпрыгиваний из положения «присев» вверх. На каждое упражнение дается по 10 секунд. Описанный цикл и есть однократное выполнение комплексного упражнения. Между каждым упражнением пауза для отдыха не делается. ЗАВЕРШИВ физическое тестирование, кандидат отдыхает 3 минуты, после чего, надев защиту на ноги, на пах, шлем на голову, на руки перчатки, выходит на борцовский ковер. Соперником кандидата является инструктор либо хорошо подготовленный сотрудник.. Схватка состоит из трех раундов. На ринге от кандидата требуется проявлять активность, пассивная оборона не приветствуется. Сделать это очень непросто, учитывая те нагрузки, которые преодолел кандидат в ходе выполнения физических тестов. Против него же выходит абсолютно свежий сотрудник. Здесь прежде всего проверяются бойцовские качества, умение атаковать, умение держать удар и, конечно, воля. Бывали случаи, когда мастера спорта не выстаивали на ринге, а ребята, не имевшие никаких серьезных спортивных титулов, наоборот, упорно атаковали и бросались на противника Новый набор в группу Русский Стиль Система Спецназ, Самооборона и Рукопашный бой для начинающих. Новый Зал в Москве, метро Проспект Мира, СК Олимпийский вторник- четверг с 19:00-21:00 Наша группа в контакте Группа Международного Центра Русского рукопашного боя “Русский Стиль“-“Боевая Система СПЕЦНАЗ“ Руководитель — Старов Вадим Витальевич Международный Центр Рукопашного боя «Русский Стиль» производит набор в группы для занятий на ускоренные 2-х и 6 месячные курсы по Самообороне и курсы подготовки инструкторов по 3 летней программе обучения о Русскому Рукопашному Бою «Система Спецназ». 7( 495) 543 88-90 E-MAIL:SYSTEMASTAROVA@