ЗВЁЗДНЫЙ ДОКТОР об отказе от САХАРА, глютене, молочке и лечении отеков| Арсений Труханов
В этом выпуске звездный доктор Арсений Труханов рассказывает о том, как отказаться от сахара, что помогает выглядеть хорошо, развеивает мифы о правильном питании, дает рекомендации для тех, кто хочет похудеть и прийти в форму, объясняет, как “хорошие“ и “плохие“ бактерии влияют на наше настроение, как снять отеки и почему качественная вода не может стоить дешево!
Арсений Труханов - доктор биологических наук, президент Европейской ассоциации превентивной, регенеративной и антивозрастной медицины (ESAAM), председатель научного совета ведущего мирового курорта премиум-класса Mriya Resort & SPA.
Ведущая - Яна Фомичёва
Inst*: @yanafomic
Tg:
Выпуск с китаеведом Брониславом Виногродским:
О ЧЁМ ЭТОТ ВЫПУСК?
00:00 - превью
00:44 - знакомство
02:08 - как быть энергичным
02:42 - о мифах в питании
03:41 - как бактерии в кишечнике управляют нами
05:00 - о средиземноморской диете
06:25 - как распознать «сигналы» от бактерий
08:55 - как питание отражается на коже
09:37 - как гены влияют на нашу жизнь
10:59 - кто хочет сладкого - я или бактерии?
13:11 - «сладкое ускоряет старение организма»
13:21 - о позитивном стрессе и почему «никогда нельзя успокаиваться»
15:02 - как отказаться от сахара?
16:10 - как сахар убивает нас
17:18 - о личном опыте отказа от сахара
18:20 - как относиться к сахару
20:18 - лайфхак!
20:29 - о глютене
23:00 - про институт красоты на Арбате.
23:31 - о книге «Женщина без возраста»
25:56 - стоит ли исключать глютен?
27:05 - какой хлеб нужно исключить из рациона?
28:51 - о разнообразном питании
31:00 - лайфхак! как сделать питание разнообразным?
33:55 - как разнообразие продуктов помогает похудеть?
35:17 - о голоде - вред или польза?
37:00 - об интервальном голодании
38:35 - про отказ от молочных продуктов
40:48 - о пользе сыра
43:12 - миф о безлактозных продуктах
44:35 - о стрессе от диеты
48:00 - про вред от монодиет
48:58 - про отеки
51:08 - как сахар приводит к отечности
52:36 - о пятиступенчатом уходе за кожей
54:00 - о том, какую воду лучше пить
55:00 - почему опасно пить минеральную воду
57:46 - «вода не может стоит дешево»
58:35 - что помогает снять стрессовую нагрузку
1:02:43 - о том, как замедлить старение
1:04:00 - почему каждые 5-7 лет нужно что-то менять в жизни
1:04:54 - ТОП-советы от доктора
1:08:50 - как управлять своим возрастом
1:10:55 - как относиться к ошибкам и слабостям
1:11:53 - о важности иметь наставника
1:13:06 - как рождаются мечты
#интервью #АрсенийТруханов #ЯнаФомичева
* - проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена
1 view
240
60
4 weeks ago 12:51:08 9
КОМПАС ЧЕРНОГО КАПИТАНА / ФЭНТЕЗИ / ЮРИЙ ПОГУЛЯЙ / Цикл “Ледовые корсары“. Книга первая
4 weeks ago 00:35:17 1
Фонк. Главное изобретение России?
4 weeks ago 01:33:00 1
ЭНДОКРИНОЛОГ ЗВЕЗД: Как побороть УСТАЛОСТЬ и вернуть ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ | Роман Терушкин
4 weeks ago 01:10:51 2
Марк Курцер: «Родить сегодня можно в любом возрасте»
1 month ago 00:00:00 1
Роберт Шекли, рассказы -- книжное воскресенье у Белочки Ирии
1 month ago 00:44:00 1
Лев Борисович Рудин и Надежда Толстая. Вокальные диалоги
1 month ago 00:09:24 1
“Россия с нами не пропадет“. Студенческий юмор. А с ним и приветствия от звезд спорта и искусства.
1 month ago 10:28:39 1
Предельно краткий сюжет Black Souls 2
1 month ago 00:03:35 1
Мы не убийцы, но вас убьём. Вы упустили свой последний шанс \ Мстители: Война бесконечности
1 month ago 00:20:22 1
ПОЧЕМУ К0КAИН НАСТОЛЬКО ОПАСЕН? ЗВЕЗДЫ НА К0КАИНЕ. Эффект, передозировка и миксы.
1 month ago 02:54:09 1
Ты моё звёздное небо丨ВСЕ СЕРИИ丨pусская oзвучка丨Love Star丨你是我的漫天繁星
1 month ago 00:26:17 19
Неистовая звезда: хорошо ли мы знаем Солнце? Вопрос науки. Семихатов – Богачев
1 month ago 01:35:35 1
Головные боли, артроз, коксартроз, гипотиреоз, боль в спине, остеопороз – советы доктора Очеретиной
1 month ago 00:02:53 1
Hot Toys Star Wars BT-1 Figure Unboxing | First Look
1 month ago 00:09:58 1
Был ЗВЕЗДОЙ СССР, ВЕРНЫМ мужем 50 ЛЕТ, но ВРАЧИ его “УБИЛИ“ | ТАЙНА смерти Анатолия Кузнецова
1 month ago 00:00:40 4
Кодирование на Избе. Звездная ночь над Роной Ван Гог в Музее Орсе
1 month ago 00:59:18 2
528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК | Лечебная Космическая Музыка
1 month ago 00:13:45 1
Женщина, которую Дарт Вейдер БОЛЬШЕ ВСЕГО ХОТЕЛ пронзить своим Световым Мечом