Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
На предплечьях и коленях бедра слегка согнуты. Прижмите предплечья к полу, а верхнюю часть спины вверх.
Держите колени согнутыми, слегка отрывая их от пола, чтобы вы опирались на носки. Вернитесь в исходное положение.
Примечание: Старайтесь сохранять положение как можно более стабильным.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Лодыжка #Руки #Ассистент #Помощь #Мяч_BOSU #Спина #Баланс_проприоцепция #Мяч___большой #Начинающий #Скамья #Здоровье_костей #Шейный_отдел #Грудь #Ребенок #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Независимый #Младенец #Средний #Мобилизация_суставов #Стояние_на_коленях #Боковое_вращение #Без_оборудования #Планка_отжимание #Лежа #Втягивание #Вращение #Лежа_на_боку #Сидя_на_стуле #Подросток
1 view
16
3
7 hours ago 00:10:35 1
Функции брелка Starline A91 и B9 Dialog _ Как управлять сигнализацией Старлайн А91
2 days ago 00:01:35 2K
Инструкция по пользованию Toyota Crown
2 days ago 00:04:47 170
Обзор Chery Tiggo 8, 2022 год | Продажа в Абакане | НП АВТО
3 days ago 00:09:10 1
Делаем на станке с ЧПУ Вектроник Шарнир багажника
3 days ago 00:07:56 1
Делаем на станке с ЧПУ Вектроник Шарнир багажника ч2
3 days ago 00:18:05 148
Как вскрыть Geely Tugella за 20 секунд
4 days ago 00:58:57 55
EXEED TXL 2022 кроссовер в котором есть всё! ПОДРОБНО О ГЛАВНОМ
4 days ago 00:08:26 68
Детский бензиновый квадроцикл Yacota DRAGON 125 от КвадроБазы
1 week ago 00:50:47 7
Что взять с собой в дорогу при путешествии? \ Что обязательно нужно возить в багажнике!!
1 week ago 00:23:34 73.6K
Когда хочется НОРМАЛЬНУЮ и надёжную машину ВМЕСТО Монджаро! Взял Mazda CX-50
1 week ago 00:34:15 2.3K
[AutoMPS] Haval F7 против Knewstar 001. Полный привод, 2-литровые моторы - чем удивят или разочаруют звездные?
1 week ago 00:01:00 31
Новости Наро-Фоминска
1 week ago 00:12:19 1.9K
Идеальный премиум автодом для зимы в России! Шведский кемпер на Мерседес — Kabe Novum C720 LXL
1 week ago 00:00:59 20
Полицейскими в Наро-Фоминском г.о. задержан подозреваемый в незаконном обороте наркотических средствСотрудниками патрульно-посто
1 week ago 00:38:41 93
Audi A7 2020 мечты сбываются! ПОДРОБНО О ГЛАВНОМ
1 week ago 00:00:59 35
Полицейскими в Наро-Фоминском г.о. задержан подозреваемый в незаконном обороте наркотических средств
1 week ago 00:09:39 35
Лиса, медведь и мотоцикл с коляской. 1969 Союзмультфильм
2 weeks ago 00:33:32 990
XIAOMI SU7 в РОССИИ - Полный обзор / Подъемник, гонка против ZEEKR 007 Performance