Почему Вакуум не помогает? Основные ошибки при выполнении Вакуума Животом.
Центр Женского Здоровья -
Мой инстаграм -
Вакуум живота для начинающих девушек. Как правильно сделать вакуум живота?
Ранее я рассказывала про очень эффективное упражнение для плоского животика и о глобальной пользе вакуума. А сегодня подробно разберем как правильно выполнять вакуум живота. Расскажу про правильное выполнение вакуума живота, а также о том какие обычно совершают в упражнении вакуум животом ошибки. В этот раз демонстрация вакуум для живота техника стоя, точнее в положении, которое я продемонстрирую.
Если вас интересует уддияна бандха выполнение, дыхание вакуум для живота, а также вакуум техника выполнения для начинающих пошагово или уддияна бандха техника выполнения для женщин, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том как выполнять упражнение вакуум для живота, а также как делать упражнение вакуум для живота женщине. Не забудьте оценить этот ролик и подписаться на канал.
________________________________________________________________________________________________
Привет.
Меня зовут Ольга Ерохина. Основатель крупнейшего Центра Женского здоровья, созданного в Калининграде, сексолог, тренер по интимному фитнесу.
— Высшее педагогическое образование, окончила БФУ им. И.Канта
— За плечами 17 лет успешного управления собственным бизнесом
— Разработала собственную систему преподавания по прокачке мышц тазового дна
— Помогаю всем девочкам разбираться в мышцах и биомеханике, член Ассоциации профессионалов фитнеса FPA, Персональный фитнес тренер с 2021г. с Европейской аккредитацией «Europe Active»
— 7 лет преподаю интимный фитнес. Более 3500 учениц в ОЧНОЙ работе со мной смогли решить проблемы с МТД (тазовое дно), 100% восстановление и развитие
— Организатор и спикер тренингов по интимному фитнесу и ДСО
— С 2021г дипломированный специалист по направлениям «Семейный психолог», «Сексология»
1 view
26
4
4 months ago 00:15:09 1
Чем заменить планку и скручивания при диастазе
4 months ago 00:10:58 1
Почему Вакуум не помогает? Основные ошибки при выполнении Вакуума Животом.
4 months ago 00:03:08 1
Выступление главного на съезде лидеров мировых религий. Мы молчим- значит согласны!
4 months ago 00:06:52 1
Загадки истории. Печать пустоты
4 months ago 01:36:49 1
Проблема Ильина: красно-белый спор, русский фашизм и суверенное образование||Не выходя из комнаты#49
4 months ago 00:10:15 1
Почему ближайшую к Земле планету сложнее всего посетить
4 months ago 00:39:21 1
Обзор Helldivers 2 - Кооперативный ШЕДЕВР I Битый Пиксель
4 months ago 00:02:24 1
Как и почему формируются психологические ПУСТОТЫ внутри нас и что с ними делать
4 months ago 01:25:01 1
Экс-8 ракетка мира, Янко Типсаревич (теннис). Как стать успешным после спорта?
4 months ago 00:00:36 1
“Взгляд на тысячу ярдов“ | почему солдаты смотрят в пустоту?
4 months ago 00:16:57 1
ПРАВИЛЬНОЕ питание. РУКОВОДСТВО
4 months ago 00:18:54 1
Депрессия. Обессмысленная жизнь. Выход из черноты и пустоты.
4 months ago 00:19:46 1
Ощущение внутренней пустоты при пограничном расстройстве. Можно ли её заполнить.
4 months ago 00:16:41 1
ХОЛОДНЫЙ ЯДЕРНЫЙ СИНТЕЗ. Часть 1
4 months ago 00:18:19 1
победила пустоту | от беспомощности и созависимых отношений к любимой работе и здоровой семье
4 months ago 01:40:24 1
Справочник Пситеррора Часть 1 читает Илья Сaдоха
4 months ago 01:33:34 1
Справочник Пситеррора Часть 2 читает Илья Сaдоха
4 months ago 01:50:17 1
Наука? | Андрей Коняев | Сева Ловкачев, Евгений Цуркан | Подкаст о философии
4 months ago 00:15:47 1
Это самое страшное ограничение в космосе. Объясняю почему
4 months ago 00:31:19 1
Не ставь БАНКИ, пока не посмотришь это видео...
5 months ago 00:55:55 1
Медитация на ПУСТОТУ. Жизнь без суеты: открытие пути к Себе
5 months ago 00:59:39 2
Прорыв в КВАНТОВОЙ ФИЗИКЕ
5 months ago 00:57:36 1
Легальная прослушка в США и в чём хитрит Дуров с Telegram | Андрей Масалович и Михаил Кокорев