РЕАЛИТИ: Сфера - Тренировки и Здоровье.

Основные ресурсы достижения результата - Как изменить свою жизнь, с чего начать? - Про РЕАЛИТИ на 6 месяцев - Друзья, приветствую вас! Я продолжаю свою трансформацию, впереди предстоит много работы. В сегодняшнем видео я рассказал про такие сферы, как тренировки и здоровье. Рассказал о своей тактике, что буду делать, для чего и как отслеживать прогресс. Думаю многим будет полезно, обязательно напишите в комментариях. Благодарю вас за просмотр. Не теряйте время, действуйте! ---------------------------------------------------------------------- Вы так же можете подписаться на меня: Мой запретограмм - Мой Телеграм Канал - ---------------------------------------------------------------------- Ссылка на мой личный кабинет с программой тренировок и тестированием (замерами) 1:11 Про тренировки, основные задачи. 1:45 Какой цикл и формат тренировок. 2:05 Про гугл таблицы и пример плана тренировок. 2:50 Немного про питание. 4:50 Замеры. 7:12 Про Фотографии. 7:55 Про силовые показатели. 9:00 Корректировки тренировочного процесса. 8:55 Про составляющие рациона и кол-во приёмов пиши. 10:24 Задавайте вопросы в комментариях. 10:30 Про здоровье и мои наблюдения. 11:15 Про проблемы со здоровьем которые помолодели. 12:15 Про диагностику. 13:00 Инвестиции в здоровье.