УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛЬНОСТЬ. ТОП!

❓👋Всем привет, Бодрого дня,😉 ☝️В этом видео мы покажем вам упражнения для развития мобильности и подвижности мышц. ✅В начале видео мы проведем три тестовых упражнения, с помощью которых вы сможете понять на сколько у вас грудной и поясничный отдел спины подвижен. ✅Так же с помощью них можно отслеживать прогресс. ✅☝️✅И ЗАТЕМ мы покажем 4 КРУТЫХ упражнения, которые помогут вам стать более мобильными, гибкими и покажем как правильно выполнять и самое главное чувствовать нужную мышцу. Приятного просмотра! Обязательно Подпишитесь на канал ✅и поставьте лайк!♥️ ❓Пишите побольше комментариев! ❓На какие темы видео вам интересны? Обратная связь очень важна! Всем обнимашки!🤗🤗🤗 #гири #растяжка #training ________________ ▶️*)Ссылки на мои соц. сети:💃 🔹Instа: / lazarevasport 🔹https: