Тест на мужчину с одной гирей. Махи гирей 20 кг- 50 раз

ТЕСТ НА МУЖЧИНУ С ОДНОЙ ГИРЕЙ. МАЛЬЧИК 10 ПОВТОРЕНИЙ ЮНОША 20 ПОВТОРЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНИК 35 ПОВТОРЕНИЙ МУЖЧИНА 50 ПОВТОРЕНИЙ ВОИН 75 ПОВТОРЕНИЙ ТЕРМИНАТОР 100 ПОВТОРЕНИЙ Ваша задача выполнить подход на максимум повторений в махах гирей двумя руками не опуская гирю на помост, ограничения времени нету. В верхнем положении дно гири смотрит вверх, руки прямые (но небольшой сгиб локтей разрешен), в нижнем положении гиря опускается в позицию виса между ног. Мах производится только двумя руками. Запрещается: - удерживать гирю в висе (то есть явно отдыхать когда гиря находится внизу) - запрещается ставить гирю на любую часть тела (голову, ногу, плечи и тд). Подход должен быть не разрывным. Разрешена пауза в верхней позиции, удерживая гирю двумя руками за душку, дном вверх. Тест на мужчину с одной гирей! Задача будет весьма не простой! Не зря данное испытание называется тест на мужчину, у кого хватит духа максимально долго не опускать гирю на пол и терпеть адскую боль? Тест на мужчину с гирей - испытание вашей выносливости и ментальной устойчивости. 📌 Набор женской группы на самооборону - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83 Набор младшей группы с 4 лет - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83 Укротить страх, нерешительность, неуверенность. Сделать ребёнка сильным, мужественным, справедливым Родители маленьких детей приводят к нам своих деток 4-5 лет чтобы научить их постоять за себя! И это уже тенденция. 3-4 месяца и детки становятся собраннее, увереннее в себе и начинают в садике давать отпор задирам. Стоит ли повторяться что в этом возрасте формируется манера действий и поведения взрослого человека?! Приводите детей к нам в клуб, и мы их сделаем собранными, целеустремлёнными личностями способных за себя постоять. Способных ставить задачи и добиваться их решения Стать собранным, целеустремлённым, Укротить свой страх, нерешительность, неуверенность. Сделать ребёнка сильным, мужественным, справедливым. Стать уверенным в себе, сдержанным, любить Родину, уважать старших. Выработать сильный характер, стать победителем, умение ставить задачи и побеждать, не сдаваться, стать лидером можно в Центре спортивной подготовки «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца Кёкусинкай карате Научится не сидеть сутками в интернете, уважать старших, сделать ребёнка собранным, целеустремлённым, обязательным, спокойным и уравновешенным можно в Центре спортивной подготовки «Тэнгу Про» 📌 Развитие центральной нервной системы, укрепление связок и мышц, увеличение скорости реакции. 📌 Укрепление иммунной системы организма и защиты от Острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) у детей. Дети становятся крепче и меньше болеют. 📌 Растяжка, гибкость и эластичность мышц маленьких воинов. Работа над координацией движений. Общая физическая подготовка и улучшение мелкой моторики ног и рук. 📌 Командный дух и сплочённый коллектив помогают дружно, весело и непринуждённо пройти маленьким детям социализацию. Дети становятся более уверенными в себе, сильнее, быстрее, здоровее. Это поможет более увереннее войти в коллектив в садике, школе и соответственно избавит от многих комплексов сопутствующих не прошедшим социализацию детям. Спешите записаться с нового учебного года с 4 лет мальчики и девочки. Тренировки проводит Дипломированный и Аккредитованный тренер Федерации Киокусинкай карате России: Мы растим личностей, мы растим чемпионов. Защити своего ребёнка-запиши в Центр спортивной подготовки «Тэнгу Про» Самооборона и Подготовка бойца. Мурманск Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83 Тренировки от 4 лет Девушки - Женщины - Юноши - Мужчины, индивидуально и в группе, по Карате и Самообороне. Записать ребёнка, записаться самому на самооборону и Карате Кёкусинкай в Мурманске. Наши отзывы: Мы Вк: Наш сайт: Наш Рутуб: Канал Ютуб: САМООБОРОНА Растяжка в Кёкусинкай карате СФП - Специальная Физическая Подготовка и ОФП Ката каратэ Кёкусинкай (IFK) Занимательный кихон #Мурманск #Подготовка_бойца_oyama_mas #oyama_mas #Дети_oyama_mas #киокусинкай #Кекусинкай #ifk #фкр