Артроз, остеоартроз, гонартроз. Лучший способ лечения.

Попасть на приём: Чаще – остеоартрит (ОА). Самое частое хроническое заболевание суставов. При ОА хрящ сустава повреждается, истончается, возникает деформация сустава. Основные проявления: боль, ограничение движений, отек сустава и скованность. Причины: - Генетика. - Масса тела. - Раса. Афроамериканцы болеют чаще. - Травмы. Есть отдельный диагноз – посттравматический остеоартрит. На приеме врач проведет опрос, осмотр, тестирование и только потом направит на рентген, КТ или МРТ. УЗИ имеет ограниченную ценность. На примере колена. Не каждая боль в колене - артроз, и наоборот - не каждый артроз болит. По результатам огромного исследования 2018 года, ОА колена бывает у 19-43% людей старше 40 лет, и у 4-14% людей младше 40. Это статистика по людям, у кого ничего не болит. Отсюда ясно, что артроз 1-2 степени вряд ли будет болеть. Теперь к лечению. Затрону только неоперативное лечение. Рекомендации авторитетных сообществ по лечению ОА: Наиболее доказаны научно: - Снижение массы тела - Физические упражнения - Противовоспалительные средства Менее доказаны, но иногда рекомендованы: - Уколы ГКС (гормоны) Не рекомендованы: - Уколы гиалуроновой кислоты - Хондроитин - Другие лекарства Наиболее эффективные инструменты еще и самые доступные. А всякие дорогостоящие уколы не имеют за собой крепкой научной базы. Чем помогают адекватные упражнения: - Улучшают состояние хряща - Снижают боль - Улучшают подвижность - Повышают силу и контроль мышц - Улучшают сон и психологическое состояние - Улучшают состояние сердца и сосудов Какие упражнения могут быть полезны: - Упражнения на подвижность колена - Упражнения на силу передней, задней поверхность бедра и ягодиц - Упражнения на мышцы ног в целом - Кардио тренировки - велосипед, скандинавская ходьба В обострении можно тренироваться в воде, чтобы снизить нагрузку Не воспринимайте это как программу лечения, упражнения должны подбираться индивидуально. Будьте здоровы! #артроз #остеоартроз #реабилитолог #реабилитологмосква #лфк #лфкмосква #гонартроз