️ Ученые говорят, что ходьба способна изменить человека до неузнаваемости
️ Ученые говорят, что ходьба способна изменить человека до неузнаваемости
К примеру, прогулка – самый приятный способ укрепить мышцы и поддержать общий тонус Некоторые даже говорят, что ходьба эффективнее бега при похудении.
️ Как выглядит человек, который ходит минимум 30 минут в день:
⬆️реже болеет ОРВИ,
⬆️быстрее худеет,
⬆️меньше страдает от заболеваний сосудов,
⬆️имеет хорошее настроение и психическое состояние,
⬆️способен быстрее обучаться и анализировать информацию.
️ Сколько шагов в день надо ходить? Узнали наши коллеги.
Подписаться | Предложить новость
Источник: Волгоград 24