Растяжка после тренировки| О Б Я З А Т Е Л Ь Н О ! ! !
Растяжка после тренировки является обязательной составляющей любой тренировки!
Это залог не только эластичности ваших мышц, но и здоровых суставов. Дело в том, что если не растягивать мышцы после тренировки, они не возвращаются в нормальное дотренировочное состояние, а остаются укороченными еще долгое время, это в свою очередь ведет к перенапряжению в суставе. Поэтому не пренебрегайте растяжкой после тренировки, чтобы предотвратить серьезные проблемы с вашими суставами и мышцами.
- вариант растяжки после тренировки №2
__
— подписаться на канал
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— мой блог о фитнесе и правильном питании
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
— официальная группа Вконтакте
— страница на Facebook (Yana Skripnik)
— мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок
Музыка из фонотеки Youtube.
1 view
307
89
13 years ago 00:14:33 240
Растяжка после тренировки
10 years ago 00:05:10 7.1K
Домашний фитнес. Растяжка после основной тренировки
3 years ago 00:18:54 84
ПЛЕЧИ. РАСТЯЖКА, РАЗМИНКА, ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ / ААРОН ХОРШИГ
6 years ago 00:11:28 28
Растяжка после Тренировки
10 years ago 00:09:28 851
Растяжка после ТРЕНИРОВКИ от HeavyMetalGYM
5 years ago 00:08:24 52
Растяжка после бега
12 years ago 00:25:14 42
растяжка после каталки
1 year ago 00:08:08 25
РАСТЯЖКА после КАРДИО
9 years ago 00:06:55 288
Растяжка после тренировки — 7 минут.
2 years ago 00:11:34 751
Растяжка на кровати после пробуждения
7 years ago 00:12:18 31
Stretching. Растяжка после тренировки
10 years ago 00:12:51 136
Растяжка после КАРДИО тренировки
9 years ago 00:07:47 433
Растяжка после тренировки! Postworkout stretching!
4 years ago 00:14:58 38
УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА после любой тренировки
8 years ago 00:03:14 59
Растяжка мышц после тренировки
4 years ago 00:11:14 237
Разминка перед тренировкой и растяжка после тренировки
5 years ago 00:17:52 33
Статическая растяжка после тренировки.
4 years ago 00:10:42 181
10-минут растяжка после бега | Эффективные упражнения на растяжку мышц после беговой тренировки.
3 years ago 00:17:13 34
Идеальная растяжка на все тело за 15 минут. Растяжка для начинающих. Растяжка после тренировки