ВОТ Как Надо Делать Кардио! (Чтобы Не Навредить Себе)

Смотрите видео о главных фитнес мифах здесь: Как вы думаете, какая самая важная мышца вашего тела? Может быть пресс или бицепс? Конечно же, нет. Самая важная мышца – это сердце. И если вы хотите жить долго и счастливо, то в первую очередь тренировать надо ни бицепсы, ни пресс, а именно сердце. Какие это правила? В этом видео я расскажу вам о том, как правильно тренировать вашу сердечно-сосудистую систему, как правильно делать кардиотренировки, и в целом как оздоравливать свой организм, выполняя аэробную нагрузку. Так что досматривайте этот ролик до конца, он может вам очень здорово пригодиться и даже изменить вашу жизнь. Итак, погнали! Итак, чем больше ваше тело, чем больше ваша масса, тем, соответственно, больше вам нужно крови и прокачивать. А если вам нужно прокачать больше крови, то значит, ваше сердце должно быть, во-первых, само по себе больше, и, во-вторых, больше прокачивать крови за единицу времени. И тут наступает определенная развилка: чем меньше ваш