НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 79 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 кг. БЕЗ ВОЗНИ и ОООЧЕНЬ ВКУСНО!
Предлагаю Вашему вниманию вкусный обед или ужин без возни и заморочек. Вкусно и сытно и всего на 79 ккал. Это фантастика! Просто сложила всё в сковороду и забыла.
***************
ФРИКАДЕЛЬКИ С ОВОЩАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ:
масло 1 ст л 12 грамм -108 ккал
лук репчатый 1 штука 190 грамм -85 ккал
морковь 1 штука 150 грамм -51 ккал
вода 350 мл -0 ккал
перец сладкий 1 штука 160 грамм -45 ккал
томатная паста 1 ст л 50 грамм -40 ккал
картофель 3 штуки 300 грамм -263 ккал
капуста белокочанная 260 грамм -75 ккал
говяжий фарш постный 180 грамм -337 ккал
куриный фарш без кожи 170 грамм -238 ккал
лук для фарша 1/2 штуки 60 грамм -27 ккал
паприка 1 ч л - 4 ккал
перец чёрный по вкусу -1 ккал
укроп 10 грамм -3 ккал
петрушка 10 грамм -3 ккал
чеснок 4 зубчика 10 грамм -10 ккал
лавровый лист 2 штуки -0 ккал
соль по вкусу -0 ккал
приправа для фарша 1/2 ч л -3 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1640 ГРАММ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1293 ККАЛ. НА 100 ГРАММ:
ККАЛ -79
БЕЛКИ -5,1
ЖИРЫ -3
УГЛЕВОДЫ -7,8
Лучшее время такого ужина, для того чтобы похудеть за 4 часа до сна.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
*****************
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА,
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА.
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ?
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА.
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ.
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @user-ev2lz7dq7r/featured.
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
******
#гречкадляпохудения#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#жиросжигающийсуп#
1 view
2096
575
4 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:06:26 1
Антихрист. 2 Урок. 2 Фес 2
1 month ago 00:05:00 1
SHERWD - Ромовый 72 (Official Lyric Video)
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:18:04 1
Никогда не было отношений в 26/ нет парня и никто не знакомится, что со мной не так?
1 month ago 00:05:40 1
Зарплата вроде растёт, но на завод никто не идёт!
1 month ago 00:26:59 1
УЛЬТРАМАРАФОН 🏃 на таинственную гору Воттоваара в Карелии
1 month ago 00:11:05 1
Так ГРУБО о Кадырове еще НИКТО не ВЫСКАЗЫВАЛСЯ. Невзоров
1 month ago 03:14:53 1
ИСТОРИЯ ЛЮБВИ ЛЕТЧИКА И ЕГО СПАСИТЕЛЬНИЦЫ| МЕЛОДРАМА| Красота небесная | Все серии| Хроники Мелодрам
1 month ago 00:02:59 1
Ольга Бузова - Делать Добро Lyric Video Премьера 2022
1 month ago 00:00:28 1
Пример “Эмоционального интеллекта“ в фильме “Влюблён по собственному желанию“
1 month ago 00:22:34 1
Ширяево. Туда и обратно | Russia travel trip 2023
1 month ago 00:09:45 1
“Мир снов #1“
1 month ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
1 month ago 03:08:56 1
НЕВОЗМОЖНО СМОТРЕТЬ БЕЗ СЛЕЗ! ЖЕНЩИНА-ХИРУРГ УБИЛА ЛЮБОВНИЦУ? Врачебная ошибка | МЕЛОДРАМА
1 month ago 01:16:03 1
ПУТИН о котором НИКТО не знает! [Михаил Советский]
1 month ago 01:47:46 1
Николай Цискаридзе: Большой театр. Подставы. Финалгон // А поговорить?..
1 month ago 00:02:35 1
Обязательно будет пятница. Максим Кривошеев
1 month ago 00:16:20 1
Личный опыт ничто. Логическая ошибка «Случай из жизни».
1 month ago 00:19:53 5
Где взять Бастилию?
2 months ago 00:07:19 6
Пародия на шоу “Давай поженимся!“
2 months ago 00:12:46 1
ЧУНИ❗❗❗ Выкройка, которую никто не показывал на Ютубе. Пошаговая инструкция по пошиву.
2 months ago 00:36:46 1
Элис и Волшебные Острова # 1
2 months ago 00:42:39 1
ЗАСТРЯЛ В ДЫМОХОДЕ СОСЕДСКОГО ДОМА, НИКТО НЕ ЗНАЛ ЧТО ОН ТАМ - ОЧЕНЬ СТРАШНЫЙ СЛУЧАЙ ХАРЛИ ДИЛЛИ