Стейк форели запеченный с овощами | Красная рыба рецепт запекания в духовке

Стейки форели, запеченные в духовке — блюдо универсальное. Приготовить стейки форели с овощами в духовке довольно просто. Блюдо получается низкокалорийным, поэтому оно придется по вкусу даже тем людям, которые следят за своим весом. СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: Стейк сёмги/форели - 3 шт. Соевый соус - 2 ст.л. Горчица дижонская - 1 ч.л. Мускатный орех - на кончике ножа Смесь перцев, соль - по вкусу Картофель - 300 гр (3 шт средних) Фасоль стручковая замороженная - 300 гр Помидоры черри - 9 шт Растительное масло - 1 ст.л. Прованские или итальянские травы - 1/3 ч.л. Смесь перцев, соль - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать соевый соус, горчицу, мускатный орех, свежемолотый перец и соль. Обмазываем маринадом стейки красной рыбы и маринуем их 20 минут. Картофель нарезать небольшими кубиками. Добавить к картофелю стручковую фасоль, помидоры черри, растительное масло, смесь трав, перец и соль. Перемешать. Из бумаги для выпечки делаем лодочки. Поместить в получившуюся лодочку стейк. Свободное пространство между стейком заполнить овощами. Лодочки разместить на противень. Запекать в предварительно разогретой до 180 духовке 35-40 минут (до готовности картофеля). Если стейки не крупные, то чтобы не пересушить их, картофель лучше предварительно отварить до полуготовности. И сократить время приготовления до 20-25 минут. Стейк форели запеченный с овощами готов! Приятного аппетита! ********* ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ********* ВК: facebook: Одноклассники: Инстаграм: ************************ #краснаярыба #форельрецепт #лососьрецепт