Суставы и Кости. Как Ты их Гробишь на Тренировках и в Жизни

➤Спортивное питание из англии My Protein cо скидкой в 70% на всё: -РАСПРОДАЖА; ➤Промокод strong1 – скидка 38% когда бы не зашли и сверх распродаж 00:00 - 04:42 - Теория. Важность костей во всех процессах организма 04:42 - 07:00 - Безобразное питание 07:00 - 08:27 - Вредные Упражнения, Читинг, Плохая техника 08:27 - 10:05 - Периодизация Нагрузок 10:05 - 11:00 - Сон. Высыпаться и Ложиться вовремя Кости и суставы являются самыми основными компонентами опорной - двигательной системы человека и образуют в нашем организме систему известную под названием скелет. В свою очередь Опорно-двигательный аппарат состоит из костей скелета, их соединений и суставов. А знаете ли вы что Скелет взрослого человека состоит из 206-208 костей и около 340 суставов из которых только 10 самых основных и крупных.