► Коленные суставы: комплекс упражнений для защиты суставов

Закажите свой комплект лент со скидкой ► Перейдите по ссылке ► и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» В этом видео я хочу показать несколько упражнений для коленного сустава, которые помогают создавать хорошую мышечную защиту суставов. Если вы, например, уже активно выполняйте приседания или занимаетесь скандинавской ходьбой или каким-то другим видом физической активности, то, естественно, на колени идет достаточно много осевой нагрузки. А тем более если, например, вы уже знаете, что есть какие-то изменения со стороны коленного сустава, или суставы вас периодически беспокоят, в этом случае мы обязательно должны разнообразить наши тренировки и больше делать акцент на упражнения для укрепления мышц коленного сустава, на мышечную защиту суставов. Эти упражнения для коленного сустава мы будем делать с эластичной лентой. Все упражнения для защиты суставов будут напра