20 минут от боли в шее

Привет! Эта тренировка отлично подойдет вам, если вас беспокоят боли в шее. Для тренировки понадобятся 2 массажных мячика или можно свернуть носки. Если ничего нет, можно промотать, там всего 3 движения. Для наилучшего эффекта рекомендую повторять эту тренировку минимум дважды в неделю. А также начало тренировки можно повторять ежедневно. Не забывайте следить за вашим самочувствием. Если вы испытываете боль при выполнение упражнений, то откажитесь от них. Забота о вас и вашем здоровье - это приоритет🤞🏻 Видео с тренировками выходят каждый понедельник. Если у вас есть пожелания по тренировкам - вы можете написать в комментариях и я их с радостью сниму. Хорошей вам тренировки! Буду рада вашей подписки, а также лайкам и комментариям❤️