💊 Как набрать вес при сахарном диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ КАК НАБРАТЬ 💪ВЕС ПРИ ДИАБЕТЕ ❓-частый вопрос на приеме 👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸 Причём под словами “набрать вес“ большинство пациентов подразумевает НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, обретение ПОДТЯНУТОГО СПОРТИВНОГО ТЕЛА, а никак не “рост пивного животика“. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💢 Как мы понимаем, МЫШЦЫ состоят из белков. То есть в питании в первую очередь УВЕЛИЧИВАЕМ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥩КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА в диете считается на ЧИСТЫЙ БЕЛОК: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ СРЕДНЯЯ ПОТРЕБНОСТЬ ВЗРОСЛОГО , НЕ ЗАНИМАЮЩЕГОСЯ СПОРТОМ-1 Гр на 1 кг ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА (потребность в белке считается на ❗️нормальный вес, а не на массу тела при ожирении/ при дефиците веса). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ У человека с ВЫСОКИМИ 🏋️&