После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота
Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота после которого Ваш живот будет “таять“ на глазах.
Друзья, всем привет с Вами Ярослав Жданович и я сегодня покажу на себе эффективный массаж живота.
Начинаем с лимфодренажного массажа - выполняем помпаж венозного угла, основных лимфатических узлов и протоков.
Лимфодренажные техники нужно обязательно выполнять для того, чтобы подготовить организм и очистить лимфатическую систему для предстоящей основной работы.
Для выполнения массажа мы используем немного масла и наносим его на живот.
Начинаем с техник поглаживаний , строго поблюдая правило работы по “часовой стрелке“ в направление перистальтики.
После поглаживаний, немного растираем и готовим к работе ткани.
Переходим к работе с абдоминальной зоной и разминанию подкожно-жирового слоя, выполняем продольные техники “восьмерки“ и поперечное разминание.
На каждую сторону выполняем по 20 повторений и разбавляем техниками глубокого лимфатического поглаживания.
После активной проработки абдоминальной зоны, переходим на боковую поверхность и отрабатываем эти же техники на боковые поверхности.
Рекомендуем выполнять данный массаж каждый день или через день и помните, что для усиления эффекта и 100% результата рекомендуем сочетать его с правильным питанием и тренировками.
Жир на животе уходит в последнюю очередь, поэтому наберитесь терпения и результат не заставит себя долго ждать!
_____________________________________________
Онлайн обучение: 380635780470 (все мессенджеры)
Наш сайт:
Интсаграм: @massageclub_academy
Тик-ток: @massageclub_
1 view
691
140
2 weeks ago 00:15:50 1
Начни делать ЭТО, но никому не говори. Результат удивит | Невилл Годард
2 weeks ago 00:12:00 1
1,5 Часа по Снегу ради Ледяной Купели! Баня в Горах Сочи!
2 weeks ago 01:28:53 4
Олег Орлов: «У него нет никакого плана» // «Скажи Гордеевой»
3 weeks ago 01:19:03 6
Noize MC — о новом альбоме, Монеточке, Земфире, родственниках в Украине и молчании россиян
3 weeks ago 00:17:05 1
⚡ЛИПСИЦ: В бюджете РФ зияет ДЫРИЩЕ! Набиулина ЧУДИТ: Оставит россиян БЕЗ ШТАНОВ @Popularpolitics
3 weeks ago 00:29:55 1
ОДНА в Сочи после переезда ➤особенности жизни и работы в Сочи ➤ плюсы и минусы на ПМЖ 🔵Просочились
3 weeks ago 00:18:55 1
6 самых популярных ошибок женщин в сексе. Не допускай их!
3 weeks ago 01:26:43 2
🇺🇸 Новое интервью Трамп - Такер Карлсон! (С ПЕРЕВОДОМ): Зеленский, Путин, Украина, Израиль, Китай.
3 weeks ago 00:00:51 1
Эта проблема ждет каждую вторую женщину после 30
3 weeks ago 00:03:16 1
Американцы поют романс «Метелица» для Посольства США в РФ – Русский хор Йельского университета #usa
3 weeks ago 00:03:29 3
RADIO TAPOK - Гвардия Петра (Официальное видео 2023)
3 weeks ago 00:17:40 1
🤯Лукашенко выдал ТАКОЙ МАРАЗМ при Путине! Шокировал новыми заявлениями о ПЕРЕМИРИИ. Послушайте
3 weeks ago 00:00:45 1
Лукашенко: Я бы голову отвернул этому щенку!
3 weeks ago 00:27:13 1
Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет
4 weeks ago 00:30:14 1
Это СКРЫЛИ от вас в расследовании про Оксимирона
4 weeks ago 00:13:36 1
✨Избранные✨ Что-то шокирующее произойдет в марте — и это изменит все в жизни избранных...
4 weeks ago 01:02:41 1
ШОК! Об этом сейчас молчат! Лекция Юрия Безменова, бывшего сотрудника КГБ, Лос Анджелес, 1983 год.
4 weeks ago 00:23:32 3
Любовь Захарченко. Последняя видеозапись в Одессе. 15 сентября 2007 года
4 weeks ago 00:31:35 22
👊АРЕСТОВИЧ: Сделка по войне уже готова! ПУТИНА ЗАСТАВИЛИ ОТДАТЬ ТЕРРИТОРИИ. Вам врут о плане Трампа
4 weeks ago 04:43:06 35
ШЕДЕВР КООПА ➤ Split Fiction ◉ Прохождение 1
4 weeks ago 00:28:13 5
Как вдовы военных проживают свое горе в России
4 weeks ago 00:53:03 1
🌟ИЗБРАННЫЕ🌟 ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО СДЕЛАТЬ НЕСМОТРЯ НИ НА, ЧТО – ЭТО ПОСЛЕДНИЙ ШАГ
4 weeks ago 00:10:17 7
25 невероятных фактов о Левшах, которые Вас точно удивят
4 weeks ago 00:06:33 1
КАК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ ЗАРАБАТЫВАТЬ 1 ЮСДТ В СЕКУНДУ ( РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ ) | USDT БЕСПЛАТНО