Бодифлекс #6шпаргалка + 8минут ноги и планка

Приятного просмотра и эффективной работы! “Очищенный“ #6комплекс для удобных ежедневных занятий! Просто включи и повтори! Полное видео с объяснениями упражнений Занимаюсь каждый день, по одному комплексу в течении 1-2 недель, на пустой желудок (воду можно и даже нужно, тёплую), после занятия приём пищи через 15-40 минут. Обязательно проветриваем помещение! Перед занятием выполняю разминку по принципу “Песочные часы“ Фото-шпаргалка этого комплекса