Школа дзюдо. Приглашение на методические обучающие уроки.

Школа дзюдо. Приглашение на методические обучающие уроки. На базе центра единоборств Каллиста с 4 ноября 2017 года проводятся каждую субботу для всех желающих уроки дзюдо для повышения спортивного мастерства. Основная цель занятий практическая помощь действующим спортсменам в области захватов, передвижений, стоек дзюдоиста. Повышение знаний, умений и навыков по другим темам дзюдо в стойке и в борьбе лёжа. Форма проведения занятий. Занятия будут проходить в форме тренировки с методическими объяснениями, практическими упражнениями и заданиями. Кто может посещать занятия. Для посещения занятий нужно: • Стаж занятий дзюдо не менее 2 лет. • Участвовать не менее 5 соревнованиях. • Возраст от 10 до 16 лет. • Минимум жёлтый пояс. День и время проведения занятий. • Занятия проводятся каждую субботу с 10 до 12 часов. • Возможен другой график по дополнительному согласованию. • Возможна коллективная заявка от тренера или клуба. • Возможно проведение дополнительных занятий в каникулы. • Первое занятие состоится , а далее согласно календарю. • График занятий действителен до 2019 года. Основные темы занятий. 1.Захваты борца в стойке. Сюда входят следующие темы: • как брать захват (способы и методы), • в какой части кимоно брать захват, • как перехватывать захват, • как сохранить захват, • как возобновить потерянный захват, • как освободиться от захвата соперника, • запрещённые захваты, связанные с нарушением правил, • взаимозависимость захвата и стойки борца, захвата и передвижений, • в каком случае меняется захват или быстро отпускается, • разновидность захватов, • взаимозависимость захвата и роста, • детские, подростковые и взрослые захваты, • как изучать технические действия дзюдо, отталкиваясь от захвата, • какой должен быть минимальный набор захватов для начальной борьбы, • какие захваты нужно изучать первыми, • освобождение от сложных захватов, • что обозначает термин «рабочая рука» и как бороться с этой рукой, • как лучше бороться с двумя захватами или с одним, • с какой руки начинать борьбу за захват, • есть ли женские и мужские захваты, • основная цель, преследуемая в борьбе за захват, • грузинский захват «гаудавли» взятие и защита, • корпусные захваты, • как брать захват одновременно двумя руками и зачем это нужно, • редкие или эксклюзивные захваты известных дзюдоистов, • какую позу принимать корпусом для взятия захвата, • «раздёргивание» захвата, • оптимальная ширина между точками захвата кимоно, • упражнения для отработки взятия, срыва и перехвата захвата, • захваты, связанные с риском потери равновесия, • термин «вставка» в захвате и в каком случае она применяется, • односторонний захват, варианты, • как можно защищаться головой от неудобного захвата, • подвязка руки, что это за захват, разновидности. 2.Стоики борца. Сюда входят следующие темы: • Виды стоек борца. • Как сохранить прямую стойку борца. • Как выбрать атакующую стойку. • Как использовать стойку соперника. • Когда можно сгибать корпус, в каких случаях и при каких бросках. • Какой выбрать бросок в зависимости от стойки соперника. 3.Дистанция. Сюда входят следующие темы: • Зачем нужна дистанция в борьбе. • Дальняя, средняя дистанция. • Отсутствие дистанции, как вести борьбу в этой ситуации. • Как удержать дистанцию. • Как сократить дистанцию. 4.Повороты, вращения, прыжки. Сюда входят следующие темы: • Зачем нужны повороты корпусом. • Зачем нужны вращения. • Как соединить повороты и вращения. • Вращения на одной ноге. • Зачем нужны прыжки. • Прыжки на одной ноге. • Различные виды подпрыгиваний. 5.Передвижения. Сюда входят следующие темы: • Виды передвижений. • Скоростные передвижения. • Передвижения на одной ноге. • Смена направлений при передвижении. 6.Переходные положения. Сюда входят следующие темы: • Переходные положения их виды. • Переход от стойки к партеру. • Переход от партера к стойке. 7.Теория борьбы лёжа. Сюда входят следующие темы: • Положения борьбы лёжа. • В каких положениях выгодно бороться. • В каких положениях не выгодно бороться. • Тактика защиты в борьбе лёжа. • Упражнения для развития подвижности в борьбе лёжа. • Техника захватов на болевом приёме. • Техника захватов на удушающем. • Техника захватов на удержаниях. Стоимость занятий. • Стоимость на 2017 год 1000 руб. за занятие. • Стоимость на 2018/19 года может измениться. • Стоимость при коллективной заявке договорная. • При оплате за месяц 3500 руб. на 2017 год. • Возможен безналичный расчёт. Как связаться и оставить заявку. • Павлов Дмитрий Авенирович 7 916-124-59-49 • Дополнительный т. 7 919 105-69-42 • 2015kallista@ kallistafilm@ • Полная информация на сайте • Место проведения :г. Зеленогр