🥦 ВАЖНОЕ ПОНИМАНИЕ ПИТАНИЯ. НАД ЧЕМ СТОИТ ЗАМОРОЧИТЬСЯ В ПИТАНИИ?

🥦 ВАЖНОЕ ПОНИМАНИЕ ПИТАНИЯ. НАД ЧЕМ СТОИТ ЗАМОРОЧИТЬСЯ В ПИТАНИИ? Находясь в Исландии, наблюдаю такую проблему. В Исландии очень много обработанных продуктов питания. 🤔 ❓ Какай есть проблема с этими продуктами? ☝🏻 Например, когда мы употребляем белую муку, для того чтобы усвоить этот крахмал, нам нужны витамины группы B. Эти витамины изначально есть в отрубях, в шелухе пшеничной и в зародыше. Но промышленность убирает все это, когда делают муку. Для того чтобы усвоить такую пищу, организм берет витамины группы В из нашего организма, т.е. с наших запасов. А запасы витаминов группы В — это у нас волосы, ногти, наша кожа. И соответственно получается проблема. 😔 🙉С одной стороны мы получаем питательные вещества, но с другой стороны, чтобы их усвоить, организм частично берет из своих резервов и запасов. И если у вас в основном питание здоровое, цельно растительное, то у вас организм будет это правильно выстраивать. А если у вас такой