Гимнастика для здоровья позвоночника. Упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях

В этом видео я покажу очень полезные комплекс упражнения гимнастики лфк для здоровья позвоночника. Эти упражнения направлены на укрепление мышц спины и позвоночника. Их можно делать в домашних условиях. Прорабатываются все отделы позвоночника: шейный, грудной и поясничный. Обратите внимание, что возможны противопоказания, поэтому перед выполнением упражнения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Таймкоды: 00:00 Упражнения 1, гимнастика для спины 00:15 Упражнения 2, расслабление мышц спины 00:39 Упражнение 3, профилактика болезней позвоночника 00:59 Упражнение 4, гимнастика для спины в домашних условиях 01:19 Упражнения 5, здоровая поясница 01:44 Упражнение 6, упражнение для поясницы 02:06 Упражнение 7, лфк для позвоночника 02:28 Упражнение 8, лечебная физкультура для спины 02:47 Упражнение 9, оздоровление спины, шеи и грудного отдела позвоночника !!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!! Видео несет исключительно информа