Укрепление шейного отдела позвоночника изометрическое, с бандажом, сидя; 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте прямо, обмотав ремень вокруг затылка. Крепко держите концы ремешка перед собой, следя за тем, чтобы ремешок был натянут. Прижмите затылок к ремешку, как будто пытаясь посмотреть вверх. Сопротивляйтесь движению ремешка обеими руками. Убедитесь, что вы держите голову в нейтральном положении. Задержитесь в этом положении. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Разгибание #Независимый #Втягивание #Сидячий_стул #Ремень #Сила #Сила___изометрическая #Сила___сопротивление_взвешенная