Данная медитация улучшит ваше внутреннее состояние, наполнит вас энергией любви и счастья.
Дарите всему живому то, что хотите сами иметь.
Эту медитацию лучше всего делать утром, на свежем воздухе, если нет возможности выйти на природу, то можно открыть окно или выйти на балкон, а перед этим хорошо умыться и помыть руки.
Сделайте 6-7 глубоких вдохов и выдохов.
Обратитесь к себе и проговорите, можно вслух, можно про себя. «Какое бы живое существо не встретилось мне сегодня на пути, насекомое, птица, животное или человек, первая мысль, которая у меня есть в отношении него это - я желаю тебе счастья».
Дальше начинаем проговаривать: «Я желаю всем счастья, я желаю всем счастья......».
Желать счастья нужно спокойно, осознанно (не автоматически) и максимально искренне. Лучше делать это с закрытыми глазами.
Работайте в удобном темпе, но иногда пробуйте в более быстром или более медленном. Это может влиять на скорость и качество проработки.
62 views
660
176
2 weeks ago 01:12:27 1
Прямой эфир. Прошли марафон Осознанности, остались вопросы, задавайте - отвечу!💯💥❤️🔔💪☀️🙏
2 weeks ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
3 weeks ago 02:01:16 1
Медитативный пост-панк | Russian doomer music | Плейлист для вечерних посиделок
4 weeks ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши
4 weeks ago 00:22:16 1
Этот Учёный Доказал, Что Мы Живём в Изменяющей Сознание Голограмме, а Затем Исчез
4 weeks ago 00:13:49 1
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
4 weeks ago 00:00:00 1
Как сделать любую практику Путем к Просветлению и Душе? (Ключи Ямы и Ниямы)
4 weeks ago 01:03:09 1
Углублённое понимание тела боли - ЭКХАРТ ТОЛЛЕ [NikOsho]
1 month ago 00:24:13 1
Н О В А Я Мощная медитация “Идеальный Я“ ~ Это изменит твою жизнь ~