Внутренняя ротация плеча в тяге или с резиной сидя
Упражнение направлено на укрепление подлопаточной мышцы-одной из четырёх мышц ротаторной манжеты плеча
1 month ago 00:01:17 11
1 month ago 00:01:06 242
1 month ago 00:51:12 98
1 month ago 00:03:05 1
1 month ago 00:00:19 1
2 months ago 00:02:23 4
2 months ago 00:02:23 1.4K
2 months ago 00:03:06 8
2 months ago 00:02:57 2
2 months ago 00:20:31 1.9K
2 months ago 00:00:24 9.2K
2 months ago 00:00:31 1
2 months ago 01:24:54 1
2 months ago 00:18:21 1
2 months ago 00:00:24 9.5K
2 months ago 01:04:32 1
3 months ago 00:12:47 1
3 months ago 00:06:25 1
3 months ago 00:18:20 87
3 months ago 00:32:39 1
3 months ago 00:06:23 17
3 months ago 00:06:23 10
3 months ago 07:14:33 445
3 months ago 00:10:45 1
