24 часа ПИТАЮСЬ как ЕВА ЭЛФИ. Горячий рацион звезды!
24 часа ПИТАЮСЬ как Eva Elfie и не ТОЛЬКО 😏. Ева Элфи провела 24 часа с Алексеем Столяровым, Рассказала как она снимается в фильмах, как она держит форму, кто её парень, и даже назвала настоящие имя и фамилию! Рацион питания оказался реально вкусным но очень низкокалорийным если не пересчитывать на мой вес :) Также сегодня потренируемся в силовом стиле так что вопроса “как качать спину, как набрать массу или как тренировать руки“ не возникнут. А небольшая калорийность рациона позволит оставаться в рамках подготовки “Путь дрища“ и убирать живот, сжигая жир и все больше и больше проявляя пресс - приятного просмотра :)
Инстаграм Никиты:
@EvaElfieYT -
@fitnessstoliarov :
Это моя натуральная трансформация тела и силы эктоморфа от тощего подростка/школьника до эстетики:
📌Aesthetics Family - сайт где ты можешь получить одну из лучших программ тренировок и питания для роста силы и мышечной массы:
⠀- Интерактивный план тренировок📆
- Максимально подробный план питания
- Разбор техники выполнения упражнений в видео формате
- Фишечки чтобы затащить ещё больше
- Волновая периодизация нагрузки чтобы расти ещё быстрее
- План рассчитан минимум на год тренировок 😎
- Личная поддержка (пиши мне 24/7 и я отвечу на любые вопросы)
🤝 Реклама, сотрудничество: Stama17@
*
Мой профиль Instagram:
Мой профиль ВКонтакте:
Подписывайся на канал:
Поддержать канал денежкой : 4817 7601 9119 1364
Или любым другим удобным способом:
*
#24часа #еваэлфи #evaelfie
4 views
3190
1171
2 weeks ago 00:00:48 1
На грани жизни и смерти, медведь встретил женщину 🐻🙋🏼♀️
2 weeks ago 00:00:45 1
ах как она поёт 🥰👏 Гузель Хасанова 😍 песня до самой души ❤️
3 weeks ago 00:02:55 1
🔥Трагедия ПЕНСИОНЕР в России взял правосудие в свои руки🔥
3 weeks ago 00:13:58 1
Заклинание-Охрана от порчи на все 24 часа
3 weeks ago 00:00:59 1
ах какая песня 🔥 до самой души ❤️ великолепный @YanMarti Ян Марти/Влюбляюсь
3 weeks ago 00:40:36 1
Остановит ли Трамп В0ЙНУ В УКРАИНЕ ЗА 24 ЧАСА Тамир ШЕЙХ
3 weeks ago 00:21:11 1
Обзор Xreal Air 2 Ultra — гаджет года! Идеален для поездок и Steam Deck!
4 weeks ago 00:50:22 1
🔴#DJRIDNAS - Prime Time #193 #AFROHOUSE #МУЗЫКАОНЛАЙН2024 #НОВИНКИМУЗЫКИ2024
4 weeks ago 00:55:05 1
ВЫЖИТЬ В ЛЕСУ 24 ЧАСА! Челлендж среди героев разных профессий. Неужели, это произошло с ними?