как быстро и без травм сесть на шпагат, секрет йогов и физиологов,
Что бы сделать мышцу растянуть (не повредив), ее нужно расслабить, для этого существует 2 способа -
1. волевое усилие, направление внимания и дыхания
2. - использовать физиологический закон. - это напрячь мышцу, которая отвечает за движение конечности в другую сторону.
То есть, что бы расслабить внутреннюю поверхность бедра (для шпагата), нужно напрячь на некоторое время (15 сек) мышцу, отводящую бедро вверх-вбок.
закон физиологии и секрет йоги для желающих получить растяжку, увеличить пределы естественной гибкости быстро и без травм
Как Быстро Сесть На Шпагат,
наша группа в ФБ -
группа в вк здесь -
мой сайт -
благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
#йога_левашов #утренняя_йога #йога_для_начинающих
63 views
16
1
1 month ago 00:01:44 1
👀 Как быстро заработать деньги в украине 💣
1 month ago 00:01:23 1
💦 Щетки для окон ⚪ Чем заменить средство для мытья окон
1 month ago 00:01:10 1
Грибок ногтей запущенная форма лечение ⭐
1 month ago 00:01:31 1
Владимир Мигуля Лист ходил по земле как карлик.... Фрагмент фильма Легко быть добрым (1976)
1 month ago 00:01:53 1
💵 Заработок в интернете фотошоп 🔔 Заработок удаленно 2024 ❕
1 month ago 00:01:17 1
❣ Почему долгое время не получается забеременеть ✔ 4 года не могу забеременеть 🔥
1 month ago 00:02:03 8
Творожный ПИРОГ К ЧАЮ На СКОРУЮ руку
1 month ago 00:09:21 1
5 сервисов, которые я использую в онлайн-бизнесе
1 month ago 00:23:06 1
Как открыть интернет-магазин с нуля - интервью Олега Карнауха
1 month ago 00:03:50 1
Как стать счастливым за 10 секунд
1 month ago 00:12:27 1
Бизнес идеи с минимальными вложениями
1 month ago 00:12:53 1
Как заработать в интернете не увольняясь с работы
1 month ago 00:09:56 1
Стоит ли продавать на маркетплейсах
1 month ago 00:08:22 1
Кто зарабатывает на Коронавирусе - 7 растущих направлений во время эпидемии
1 month ago 00:11:37 1
5 причин создать свой товарный бренд прямо сейчас
1 month ago 00:02:44 1
Не играйте в демпинг
1 month ago 00:21:58 1
5 способов нечестной конкуренции на Ozon, Беру, Wildberries и других маркетплейсах
1 month ago 00:10:14 1
5 Шагов К Финансовой Свободе | Финансы
1 month ago 00:11:41 1
Главный СЕКРЕТ УСПЕХА За 11 Минут | Формула Успеха
1 month ago 00:03:29 1
5 инновационных товаров для продажи на маркетплейсах
1 month ago 00:16:18 1
Санкции, падение рубля, кризис - Новые возможности
1 month ago 00:11:28 1
TOP-3 ошибки начинающих продавцов на маркетплейсах
1 month ago 00:03:01 1
5 инновационных товаров для продажи на маркетплейсах в 2023 году
1 month ago 00:03:27 1
Как обрести устойчивость во время глобальных изменений