Измени ТЕЛО за 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (100% Результат)
Оцените эту тренировку, которая за 30 дней изменит Ваше тело до неузнаваемости! Тренировка по методике Табата: всего 8 упражнений, 20 секунд на выполнение каждого упражнения и 10 секунд на отдых между ними! Итого тренировка 4 минуты, которая сжигает жир, заряжает энергией и подростью на весь день! Идельно выполнять 4 круга с отдыхом 2 минуты между кругами, но если вы ограничены по времени - достаточно и 1 круга.
Спецаильно я подобрал эффективные упражнения, также сделал облегченную вариацию, упражнения которые смогут выполнять даже девушки. Самое главное в этой тренировке это выкладываться каждые 20 секунд на максимум! И лишь за 10 секунд успеть перевести дыхание и снова в бой!
На самом деле Вам достаточно включить это видео и просто повторять за мной! Помни через 30 дней твой тело уже не будет прежним! Добавляй видео в избранное и не забудь Подписатсья на мой КАНАЛ, ведь тебе несложно-а мне приятно ! :)
я в Instagram -
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music
▶️Сделай БОЛЬШОЙ БИЦЕПС Благодаря ЭТИМ Упражнениям !!
#BestHomeWorkout #FatBurningWorkouts #Tabata #Fitness
#ДикийЛось #30дней #спорт
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
1 view
603
145
4 weeks ago 01:41:00 1
САХАР /That Sugar Film/ Фильм HD
4 weeks ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
4 weeks ago 00:12:27 1
ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!
1 month ago 00:00:56 1
Первый шаг к здоровому кишечнику // #докторжимба
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:30:20 1
🌟 КЛЮЧ К ИЗЛЕЧЕНИЮ 99% БОЛЕЗНЕЙ! Секреты доктора Хироми Шиньи о природных методах лечения🌌
1 month ago 00:07:34 1
Почему в России опасно есть хлеб | рак и детские заболевания | ЛюдмилаФионова
1 month ago 00:24:13 1
Н О В А Я Мощная медитация “Идеальный Я“ ~ Это изменит твою жизнь ~
2 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
2 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“